Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Статьи Как ухаживать за кожей лица зимой

Как ухаживать за кожей лица зимой

11.10.2016 Оставьте комментарий Раздел: Статьи

Уход за кожей лица зимойНизкая температура воздуха, особенно после теплого помещения, вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, в результате чего питание кожи ухудшается. Первый признак такого ухудшения — сухость кожи. Если сразу обратить внимание на этот сигнал и воспользоваться подходящим кремом, то дальнейших неприятностей можно избежать.

Частое явление в зимний период — холодовая аллергия. Если на лице появились красные пятна, скорее всего, вы столкнулись именно с ней. Особенно опасен для незащищенной кожи лица и рук зимний смог — он появляется в морозные дни при повышенной влажности загрязненного воздуха. Сухость и шелушение кожи вызывают малоприятный зуд. Но расчесывать кожу ни в коем случае нельзя, так как поврежденная кожа — открытые ворота для инфекции. При этом велика опасность возникновения дерматита или его обострения.

 

Кожа, как чуткий барометр, реагирует на малейшие сбои в работе организма, на нехватку витаминов и минеральных веществ, а баланс зимнего питания, как правило, смещается в сторону легкоусвояемых углеводов — сладости, сдобные булочки, калорийная пища начинают занимать гораздо больше места в нашем зимнем меню, чем фрукты и овощи. Но тем не менее и зимой можно подобрать доступные продукты, которые обеспечат организм всем необходимым.

Минеральными веществами, например, богаты морепродукты, морская капуста и свекла. Витамин А, благоприятно влияющий на состояние кожи, содержится в моркови, зеленом луке, печени, яичном желтке, сливочном масле.

Лимоны и другие цитрусовые, отвар шиповника, варенье-пятиминутка из черной смородины, облепиха содержат витамин С. Они не только приведут в порядок кожу лица и рук, но и помогут противостоять инфекциям.

В холодное время года возрастает потребность в витаминах группы В. Недостаток этих витаминов провоцирует утомляемость, зимнюю сонливость, быструю возбудимость и раздражительность. Значит, нужно ввести в ежедневный рацион хлеб из муки грубого помола и гречневую кашу.
Витамин Е нормализует мышечную деятельность, улучшает циркуляцию крови, защищает от повреждений кровеносные сосуды, в том числе и снабжающие кровью кожу лица, положительно влияет на эндокринную систему. Содержится он в полиненасыщенных жирах, то есть в любом нерафинированном растительном масле, проросшей пшенице, зерновых, орехах, зеленых овощах (особенно в шпинате).

Кожа является индикатором плохой работы желудочно-кишечного тракта, и бледновато-серый цвет лица в зимнее время — показатель этого. Самый простой и эффективный способ избежать подобных неприятностей — обычные овсяные хлопья «Геркулес». Ежедневное употребление геркулесовой каши на воде, а еще лучше — сырых, распаренных кипятком хлопьев, окажет благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, насытит организм необходимыми ему витаминами и минеральными веществами, улучшит состояние кожи лица зимой.

Очень важны для создания оптимального «микроклимата» в желудке и кишечнике пищевые волокна — клетчатка и пектиновые вещества. Они подавляют гнилостные процессы, способствуют заживлению нежных слизистых оболочек, оказывают общее положительное воздействие на весь обмен веществ, что также сказывается на состоянии кожи. Больше всего пищевых волокон в зеленых овощах и фруктах, в хлебе грубого помола.

После 30 лет у многих людей повышается гидрофильность тканей, появляются отеки, припухлости, мешки под глазами. Первое правило, которое нужно соблюдать: за час-полтора до сна не пить много жидкости. Задерживаясь в тканях, вода вызывает не только отеки, но и повышение артериального давления.

Зимой полезно пить столовую минеральную воду, но использовать ее для умывания нельзя: даже обтирание кожи лица льдом из такой воды может вызвать на ней нарушение кислотно-щелочного баланса.
Перед выходом на улицу зимой, необходимо обеспечить коже лица надежную защиту. Зимой нельзя использовать для этой цели увлажняющие кремы. Подходят кремы только на жировой основе. Защитные функции выполняет и макияж, предохраняя кожу от холода и снега, поэтому женщинам зимой лучше пользоваться не рассыпчатой, а крем-пудрой,которая служит своеобразным «одеяльцем» для лица. Это особенно важно для чувствительной и проблемной кожи.

 

КОКТЕЙЛЬ, ТОНИЗИРУЮЩИЙ КОЖУ

Один сырой желток смешайте с 50 г меда, добавьте 1 ст. ложку лимонного сока, 6 ст. ложек любого фруктового сока, 2 ст. ложки морковного сока и 2 стакана воды или холодного молока.

НЕКТАР, УЛУЧШАЮЩИЙ ЦВЕТ ЛИЦА

1 ст. ложку сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут в закрытой посуде. Процедив, добавьте в настой 1 ч. ложку меда и сок половины лимона. Пить медленно, маленькими глотками, лучше на голодный желудок.

В холод можно использовать кремы и мази с минимальным (до 0,5%) содержанием гормонов, но только после консультации с дерматологом.

Если кожа зимой приобрела бледный, сероватый оттенок и на ней появились высыпания и шелушение, умывайтесь по утрам отваром из трав. Хорошо очищает кожу, делает омоложение лица и тела, предотвращает шелушение отвар липового цвета: горсть сухих цветков липы залейте 0,5 стакана кипятка, дайте настояться 15 минут, добавьте на кончике чайной ложки мед. Обильно смочите отваром кожу лица и  шеи и полежите 10 минут.  Смывать такую маску не  надо. Полезно протирать  лицо кусочком льда, приготовленным из отвара липового цвета, ромашки или шалфея.

Если беспокоят обильные красноватые высыпа ния на коже, 1 -2 раза в неделю надо ухаживать за кожей лица зимой и делать маску из  трав: возьмите по 2 ст.  ложки цветков ромашки,  липового цвета, лаванды и шалфея, тщательно размешайте, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица. Оставьте на несколько минут, чтобы трава распарилась. Затем теплую массу наложите на лицо и шею. Через 20 минут смойте теплой водой.

При очень сухой, склонной к раздражению коже лица протирайте ее масляным раствором зверобоя. 1 часть цветков зверобоя залить 2 частями растительного масла, настаивать 3 недели.

Тем, у кого жирная кожа, зимой для ухода за кожей лица предпочтительней умываться кефиром или простоквашей.

Пережить зимние холода коже лица поможет и такая процедура, как массаж. Существуют три основных вида массажа.

Классический массаж — это разнообразные поглаживания, растирания и похлопывания с использованием крема или массажного масла. Этот вид косметической процедуры особенно показан тем, у кого очень сухая, обезвоженная или увядающая кожа, и тем, у кого на лице много мелких морщинок.

Пластический массаж выполняют ритмичными, сильными, прижимающими движениями вдоль основных массажных линий. Проводят его без крема и масла. Такой массаж рекомендуется женщинам с тонкой увядающей кожей и ярко выраженными мимическими складками, а также страдающими отечностью и одутловатостью лица.

Третий тип массажа — щипковый, включающий интенсивные щипки и разминание кожи. При таком массаже кровь приливает к лицу с удвоенной энергией и обменные процессы в ней происходят более энергично.

Есть и такой способ надолго сохранить упругую гладкую кожу — интенсивное умывание утром и вечером. Обеими руками производится энергичный массаж-растирание щек, лба, носа, бровей — всего лица, сначала горячей, а затем холодной водой. Необходимо сделать не менее ста движений. После этого — хорошенько растереть лицо теплым жестким полотенцем.

В результате жизнедеятельности всех органов и систем человека на поверхности кожи и в ее порах задерживаются продукты обмена, остатки кожного сала (до 20 г ежедневно), пота, миллионы отмирающих частиц наружного слоя кожи, различные микробы. Все это, скапливаясь, мешает обменным процессам и должно систематически удаляться. Поэтому тщательный уход за кожей и ежедневный массаж необходимы.

В осенне-зимний период стали пользоваться популярностью походы в солярий. Солнечные и кварцевые ванны, безусловно, улучшают обменные процессы в организме. Однако не следует забывать, что они приводят к дополнительному высушиванию кожи, особенно после 30 лет.

В зимнее время увеличивается потребность в глубоком полноценном сне. Недостаток сна и зимнее утомление проявляются на коже темными кругами под глазами, увеличением глубины носогубных складок, припухшими веками и покраснением глаз. Кожа становится особенно бледной. Являясь одним из мощных косметических средств, хороший сон способствует свежести и эластичности кожи. Зимой надо спать не менее 8 часов.

А как вы ухаживаете за кожей лица зимой? Напишите, пожалуйста, в комментариях!

Читать по теме:

  • Как правильно очищать кожу лица
    Очищение кожи лица является обязательным этапом регулярного ежедневного ухода за
  • Уход за кожей в осенний период
    Осень радует нас яркими красками, щедрыми дарами и последними погожими…
  • Кожа лица и жирный блеск
    Жирная кожа и сильный блеск проблема для многих, как мужчин,…
  • Подтяжка лица
    Красота – это оружие любой женщины. И, независимо от возраста,…
  • Уход за кожей лица
    Ни для кого не секрет, что для того, чтобы каждый…
  • Рак кожи
    Рак кожи – это самая распространенная форма раковых заболеваний во…

Раздел: Статьи

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Извините. Данных пока нет.

Метки

алкоголь больница болят воспаление врач-тв глаза дети диагностика диеты домашняя медтехника заболевания здоровье зрение зуб зубы интервью исследования кариес клиника консультации онлайн консультации с врачом консультация врача консультация с врачом красота лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинский центр медицинское оборудование медтехника медтехника для дома методы народная медицина новости обследование пластическая хирургия проконсультироваться с врачом психология слуховой анализатор стоматолог стоматология физиотерапия щетка

Copyright © 2009–2021 · baby-3dorov.ru | Контакты