В условиях стресса и хронического недосыпания, которые являются постоянными спутниками большинства людей, у многих из них наблюдается снижение умственной активности и способности концентрироваться. Методов стимулирования умственной деятельности существует великое множество, однако одними из самых распространенных являются корректировка режима дня, прием специальных препаратов и физические упражнения.
Если скорректировать режим дня таким образом, чтобы человеку удавалось отдохнуть в самый благоприятный для этого период, то есть ночью, то в большинстве случаев этого будет достаточно для повышения умственной активности.
Препараты, которые стимулируют умственную деятельность, назначаются исключительно врачом после подробного осмотра пациента и проведения всех необходимых анализов. Как правило, прием подобных препаратов часто носит временный характер.
Физические упражнения являются, пожалуй, самым эффективным методом борьбы со снижением умственной активности, поскольку насыщают организм кислородом и значительно поднимают настроение на гормональном уровне.
Добавить комментарий