Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Новости медицины Быстрая ходьба или медленный бег: что по ...

Быстрая ходьба или медленный бег: что полезнее?

11.01.2012 1 комментарий Раздел: Новости медицины

Есть ли разница – быстро ходить или медленно бегать? Вопрос интересен, разумеется, не с точки зрения скорости перемещения, а как пользы активных физических нагрузок.

Медики США (Северная Каролина) пришли к однозначному выводу: небыстрый бег полезнее.

Такие данные были получены в результате ультразвукового обследования мышц, которое проводилось для группы людей, ходивших и бегавших по беговой дорожке.

Принципиальным в данном случае являлся процесс взаимодействия медиальной икроножной мышцы и пяточного сухожилия. Дело в том, что именно пяточное сухожилие осуществляет высвобождение энергии, необходимой для дальнейшего движения. Так вот, оказалось, что при быстрой ходьбе происходит более сильное напряжение мышц, но при этом высвобождается значительно меньшее количество энергии по сравнению с медленным бегом.

То есть осуществляя пешие прогулки вы больше устанете, но получите меньше пользы, в то время как из неспешной пробежки извлечете максимум эффективности при минимуме энергетических затрат.

Читать по теме:

  • Найдено средство борьбы с… Ученые Эдинбургского университета (в Шотландии) выяснили, что человеческий мозг в
  • Как избежать туберкулеза? О жизнеспособности бактерии туберкулеза врачи знают уже давно. Многие ученые
  • Ожирение ухудшает мышление в… Специалисты из Южной Кореи пришли к выводу, что избыточная масса…
  • Китайская дыхательная… Дыхательная гимнастика долгожителей Китая - специальный комплекс упражнений,
  • Полезно ли принимать… Бытует мнение, что поливитаминные препараты, которыми на сегодняшний день располагает
  • Проблемы с зубами ведут к… Воспалительные процессы, происходящие в полости рта человека, напрямую связаны с

Раздел: Новости медицины

Комментарии

  1. Даниил Пешкодралов говорит

    15.04.2016 at 16:08

    как раз искал статью в инете на эту тему. быстро хожу уже на протяжение полугода (128 шагов в минуту) по времени приближаюсь уже к трём часам. скинул 20 кг из запланированных 30. но в последние два месяца удалось скинуть только 1 кг. вес встал, хотя хожу больше чем в два раза когда начинал + работа с железом+диета…. и тоже стал склонятся к тому что просто быстро ходить на этом этапе малоэффективно, даже в горку. (около часа из трёх) с завтрашнего дня хочу начать медленно бегать именно в горку (спускаться пехом) посмотрю на результат

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Извините. Данных пока нет.

Метки

алкоголь больница болят воспаление врач-тв глаза дети диагностика диеты домашняя медтехника заболевания здоровье зрение зуб зубы интервью исследования кариес клиника консультации онлайн консультации с врачом консультация врача консультация с врачом красота лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинский центр медицинское оборудование медтехника медтехника для дома методы народная медицина новости обследование пластическая хирургия проконсультироваться с врачом психология слуховой анализатор стоматолог стоматология физиотерапия щетка

Copyright © 2009–2021 · baby-3dorov.ru | Контакты