Полезные белые продукты для похудения

Стройной фигуре Дженнифер Энистон может позавидовать практически любая женщина в возрасте 20 лет; а между тем, актрисе недавно исполнилось 41 лет. Со стороны может показаться, что для этой женщины время остановилось, в действительности же она очень много времени и усилий тратит на сохранение идеальных пропорций собственного тела. Вот уже несколько лет актриса придерживается “белой диеты”. Диета Дженнифер Энистон основывается на принципе замены высококалорийных продуктов питания белого цвета на идентичные по цвету, однако низкокалорийные продукты. Не употребляет актриса крахмалистую и мучную еду (выпечки, белый хлеб, картофель, белый рис, макароны и т. д.), сахар. Вместо них Дженнифер Энистон употребляет в пищу цельнозерновые крупы, имеющие низкий гликемический индекс, а также овощи. К такой “полезной” белой пище относятся: куриное мясо, рыба, молоко, яичный белок, белокочанная капуста, кефир, тростниковый сахар, репчатый лук, цветная капуста. Помимо этого, актриса добавляет к вышеописанной диете ежедневные 30-тиминутные физические упражнения. Сидеть на диете Дженнифер Энистон можно постоянно.