Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Новости медицины 5 секретов усвоения кальция в организме

5 секретов усвоения кальция в организме

05.09.2011 Оставьте комментарий Раздел: Новости медицины

Недостаток кальция в организме – проблема, которая в тот или иной момент непременно даст о себе знать. Поэтому недостатка в нем человек испытывать не должен.

Можно, конечно, использовать медицинские препараты, например, Кальцимин. Но каждый согласится, что куда как полезнее и лучше, чтобы этот элемент таблицы Менделеева попадал в организм естественным путем, т.е. с пищей.

В каких именно продуктах «притаился» столь важный для нас кальций – ни для кого не секрет. Прежде всего, это маложирные молочные и кисло-молочные продукты, темно-зеленая листовая зелень и др.

Но вот извлечь из них максимальную пользу и «заставить» кальций усвоиться в насколько возможно большем количестве – это секрет, который и нужно разгадать.

Итак, во-первых, обогащая свой стол зеленью, не злоупотребляйте щавелем, так как он как раз выводит кальций, а не обогащает им организм.

Во-вторых, не злоупотребляйте кофе, поскольку он снижает уровень усвояемости этого элемента.

В-третьих, бывайте почаще на солнце, поскольку витамин D способствует распространению кальция в организме.

В-четвертых, ешьте побольше продуктов, содержащих каротин и лимонную кислоту, – морковь, цветную капусту, цитрусовые и т. д.

В-пятых, бросайте курить и не злоупотребляйте алкоголем.

Читать по теме:

  • Чем полезен витамин К Витамин К относится к жирорастворимым витаминам. Этот витамин может откладываться…
  • Гирудотерапия Лечение медицинскими пиявками называется гирудотерапией. Лечебное действие этих
  • Узнайте как повысить гемоглобин… Гемоглобин представляет собой железосодержащее белковое вещество, пигмент, придающий
  • Диета Кима Протасова Быть красивой и стройной хочет любая женщина. Но что же…
  • Непереносимость фруктозы –… Овощи и фрукты всегда относили к категории полезных продуктов и…
  • Коралловый Клуб – Донецк Быть здоровым — это модно! Наш организм ежедневно сталкивается с…

Раздел: Новости медицины

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Извините. Данных пока нет.

Метки

алкоголь больница болят воспаление врач-тв глаза дети диагностика диеты домашняя медтехника заболевания здоровье зрение зуб зубы интервью исследования кариес клиника консультации онлайн консультации с врачом консультация врача консультация с врачом красота лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинский центр медицинское оборудование медтехника медтехника для дома методы народная медицина новости обследование пластическая хирургия проконсультироваться с врачом психология слуховой анализатор стоматолог стоматология физиотерапия щетка

Copyright © 2009–2021 · baby-3dorov.ru | Контакты