Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Новости медицины Диета для набора веса

Диета для набора веса

02.08.2011 Оставьте комментарий Раздел: Новости медицины

В курсе ли Вы, что представляет собой диета для набора веса? И для чего она необходима? Практически все женщины желают выглядеть сногсшибательно. Тем не менее большая часть представительниц женского пола просто мечтает о красивых рельефных мышцах. Диета для набора веса помогает увеличению веса не за счёт отложений жира, а благодаря укреплению торса и наращиванию мышц. Если Вы строго решили следовать этой диете, то будьте готовы к тому, что Вам придётся соблюдать определённые правила.

Советы для женщин, решивших приступить к диете для набора веса. Правильное питание для набора веса
1) Для начала определите для себя, сколько килограмм лишнего веса Вам нужно набрать. Это один из главных этапов, который поможет определить продолжительность режима диеты.
2) Рассчитайте базовый метаболический темп. Если Вы решили заняться наращиванием мышечной массы, Вам просто необходимо обратиться за помощью к профессионалам. Большая часть фитнес-центров предлагает услуги в осуществлении такого рода тестов. Высококвалифицированные тренеры, которые обладают соответствующим опытом, смогут помочь Вам верно определить базовый метаболический темп.

3) Спланируйте Ваш суточный рацион так, чтобы в нём был предусмотрен незначительный избыток калорий. Для прибавления 450 г в неделю необходимо будет получать с продуктами питания около 3500 килокалорий.

4) Если по определённым причинам у Вас нет желания или возможности принимать пищу сверх нормы, Вы можете купить специальные протеиновые смеси, которые обеспечивают прирост веса.

5) Не обязательно принимать пищу без разбору. Диета должна быть тщательно подсчитанной и спланированной вплоть до каждого килокалория.

И, конечно же. не стоит забывать о том, что пища, в первую очередь, должна быть полезной и здоровой. Также рекомендуется каждый день взвешиваться для того, чтобы следить за изменением массы тела.

Читать по теме:

  • Диета на основе молока и чая Автор молокочайной диеты - женщина в возрасте 80 лет, бывшая…
  • Препараты для снижения веса Сегодня множество фирм предлагает различные препараты для активного снижения веса.
  • Как быстро сбросить вес и… Вопрос как легко и быстро похудеть включает в себя 2…
  • Центр снижения веса Анны Модло Как избавиться от избыточного веса и сбросить лишние килограммы? Этот…
  • Диета Кима Протасова Быть красивой и стройной хочет любая женщина. Но что же…
  • Диета балерин Уточнённые, хрупкие балерины вызывают у зрителей чувство восхищения перед их…

Раздел: Новости медицины

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Извините. Данных пока нет.

Метки

алкоголь больница болят воспаление врач-тв глаза дети диагностика диеты домашняя медтехника заболевания здоровье зрение зуб зубы интервью исследования кариес клиника консультации онлайн консультации с врачом консультация врача консультация с врачом красота лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинский центр медицинское оборудование медтехника медтехника для дома методы народная медицина новости обследование пластическая хирургия проконсультироваться с врачом психология слуховой анализатор стоматолог стоматология физиотерапия щетка

Copyright © 2009–2021 · baby-3dorov.ru | Контакты