Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Новости медицины Как не переесть в майские праздники?

Как не переесть в майские праздники?

29.04.2011 Оставьте комментарий Раздел: Новости медицины

Советы врача-диетолога, эксперта в вопросах правильного питания и диетологии.

Диетолог Светлана Бережная рассказывает о некоторых хитростях, используемых в целях «не надорвать желудок» во время выезда на природу в первые же дни майских праздников:

1) Попытайтесь воспользоваться ароматерапией. На сегодняшний день существует огромное количество различных методик ароматерапии. Как только Вы почувствуете, что ноги понесли Вас за следующей порцией сочного шашлычка, поднесите к ноздрям флакончик с каким-нибудь эфирным маслом. Для создания ощущения сытости и притупления аппетита хороши цветочные ароматы герани, ромашки, иланг-иланг, лаванды, пачули. А вот запахи лимона, мандарина, апельсина, абрикоса, персика, наоборот, способствуют возбуждению аппетита.

2) Очередная хитрость: во время приготовления пищи не используйте восточные специи и пряности с яркими ароматами (барбарис, шафран, куркума) – они способствуют раздражению вкусовых рецепторов и повышают аппетит. Помимо этого, старайтесь добавлять в свои блюда меньше свежего лука и чеснока – они также являются сильными вкусовыми стимуляторами.

3) Помидоры же, благодаря имеющимся в их составе магнию и калию, нормализуют аппетит. Поэтому лучшим барбекю к острым шашлыкам являются именно спелые помидоры. Из специй лучше всего обходиться чёрным перцем, поскольку он способствует ускорению переваривания пищи, а также лимонным соком.

4) У многих людей в выходные дни от скуки появляется привычка постоянно что-то пожевать. Как только Вам захочется перекусить чем-то между основными приёмами пищи, выпейте стакан коралловой воды и сделайте несколько физических упражнений. Этого будет вполне достаточно организму для того, чтобы «войти в тонус».

Читать по теме:

  • Обязанности врача-диетолога Врач-диетолог, в первую очередь, занимается подбором диеты для каждого пациента…
  • Кофе – полезный тонизирующий… В кофе содержится 8 различных витаминов группы В, которые регулируют…
  • О здоровой пище Пища должна быть разнообразной для того, чтобы создать необходимый для…
  • Как ухаживать за волосами при… Эфирные масла для волос Некоторые эфирные масла, например, ромашка, розмарин,
  • Ароматическое мыло полезно для… Мыло, в состав которого включены ароматические масла, весьма популярно на…
  • Новогодние рецепты порадуют не… Случалось ли так, что просматривая какой-нибудь кулинарный журнал с рецептами…

Раздел: Новости медицины

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Извините. Данных пока нет.

Метки

алкоголь больница болят воспаление врач-тв глаза дети диагностика диеты домашняя медтехника заболевания здоровье зрение зуб зубы интервью исследования кариес клиника консультации онлайн консультации с врачом консультация врача консультация с врачом красота лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинский центр медицинское оборудование медтехника медтехника для дома методы народная медицина новости обследование пластическая хирургия проконсультироваться с врачом психология слуховой анализатор стоматолог стоматология физиотерапия щетка

Copyright © 2009–2021 · baby-3dorov.ru | Контакты