Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Статьи Повышаем иммунитет

Повышаем иммунитет

16.02.2011 Оставьте комментарий Раздел: Статьи

Иммунная система организма способна нейтрализовать вредные микробы и разного рода вирусы. Чем больше воздействуют на организм вредные микроорганизмы, тем слабее становится иммунитет. Поэтому необходимо заботиться о восстановлении и укреплении иммунитета.

Известно, что иммунитет бывает специфический и неспецифический. Первый заложен генетически, и его ребенок наследует от своих родителей при рождении. Однако вирусы постоянно мутируют, поэтому на протяжении всей жизни иммунитет человека изменяется, помогая организму перестроиться для защиты от новых микробов. Если сопротивляемость организма к болезням совсем мала, врачи назначают иммуномодуляторы. Но в ряде случаев их применение неоправданно, так как повышение иммунитета возможно при ведении здорового образа жизни и правильном питании.

Одним из средств укрепления иммунитета является закаливание. Однако важно знать, что эти процедуры следует проводить постепенно. Если начать делать обливания холодной водой, то можно серьезно заболеть. Необходимо дать организму привыкнуть к низким температурам. Для этого обливают ноги, поднимаясь через некоторое время выше – сначала до колен, затем обливаться по пояс, и только потом – полностью. Иногда для закаливания используют контрастный душ.

Отличным стимулятором иммунитета является свежий воздух. При этом желательно не просто сидеть на улице, а активно двигаться. Если для спортивных тренировок не хватает времени, можно поступить очень простым способом – ежедневно, возвращаясь домой с работы, проходите до дома парочку остановок пешком. Это не только укрепит иммунитет, но и сделает фигуру стройнее.

Если человек хочет, чтобы у него был высокий иммунитет, он должен следить за своим питанием. Пища должна быть натуральной, содержать много минералов и витаминов. Обязательно в рационе должны быть фрукты, овощи, мясо и мед. Нельзя есть продукты, в составе которых присутствуют консерванты и другого рода химические добавки.

Повысить иммунитет помогут кисломолочные продукты, в которых есть живые бактерии. Также полезны лук и чеснок. Содержащиеся в этих продуктах фитонциды ведут активную борьбу с болезнетворными бактериями. Укрепить иммунитет помогут и флавоноиды. В большом количестве они присутствуют в помидорах, яблоках, инжире, грецких орехах, бананах.

Читать по теме:

  • Как бороться с герпесом Герпес то, что выскакивает в самый не подходящий момент: перед…
  • Кишечный грипп и его лечение Ротавирусную инфекцию очень часто называют «кишечный грипп». У этого вида
  • Уход за кожей в осенний период Осень радует нас яркими красками, щедрыми дарами и последними погожими…
  • Как избежать туберкулеза? О жизнеспособности бактерии туберкулеза врачи знают уже давно. Многие ученые
  • Здоровый малыш Создание новой семье – это всегда радостное событие. А рождение…
  • Антистрессовые биологически… К сожалению, с каждым годом все больше и больше людей…

Раздел: Статьи

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Извините. Данных пока нет.

Метки

алкоголь больница болят воспаление врач-тв глаза дети диагностика диеты домашняя медтехника заболевания здоровье зрение зуб зубы интервью исследования кариес клиника консультации онлайн консультации с врачом консультация врача консультация с врачом красота лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинский центр медицинское оборудование медтехника медтехника для дома методы народная медицина новости обследование пластическая хирургия проконсультироваться с врачом психология слуховой анализатор стоматолог стоматология физиотерапия щетка

Copyright © 2009–2021 · baby-3dorov.ru | Контакты