Что такое фитнес? На этот вопрос каждый отвечает по-разному. Одни говорят, что это времяпровождение для своего удовольствия, другие считают, что фитнес – это здоровый образ жизни, ну а для третьих – это просто работа. Фитнес – это, прежде всего, хорошее здоровье, красивая спортивная фигура, отличное самочувствие и радость жизни. Раньше фитнес не был так распространен, как в последнее время.
Чтобы получить уроки фитнеса, одни начинают ходить в фитнес-клубы, где занятия проводят специалисты, а некоторые находят в Интернете уроки фитнеса, скачивают и начинают по этим урокам заниматься дома самостоятельно. Фитнес бывает физическим и общим. Общий фитнес – это стремление к оптимальному качеству жизни. Такой фитнес включает в себя физические и духовные компоненты. Физический же фитнес включает в себя достижение более высоких уровней подготовленности по показателям тестирования.
Добавить комментарий