В наше современное время человек большую часть проводит на работе. И, в основном, это сидячая работа в офисах. В течение рабочего дня, человек мало двигается, а это может привести к различным изменениям со стороны его здоровья. Ведь малоподвижный образ жизни приводит к изменениям со стороны сердечно-сосудистой системы, появляются изменения в позвоночнике и радикулит, может появиться общая слабость и отечность на ногах.
Поэтому, в течение рабочего дня рекомендуется прерываться на несколько минут от работы и делать легкие физические упражнения. Также необходимо делать гимнастику по утрам, а после работы, по возможности, пешком прогуляться по свежему воздуху. Многие люди, после трудового дня, идут в фитнес клубы, которые сейчас стали очень модными. Но, чтобы эти занятия приносили пользу, а не вред, необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.
Добавить комментарий