Здоровье – мудрых гонорар!

Здоровье - то, что так сложно найти, и так легко потерять! На нашем сайте вы можете получить консультацию онлайн врача нужной вам специализации: гинеколога, уролога, дерматолога и др. А так же сможете проконсультироваться с врачом по телефону.

  • Консультации врача онлайн
Главная Новости медицины Узнайте как повысить гемоглобин в крови

Узнайте как повысить гемоглобин в крови

13.10.2010 Оставьте комментарий Раздел: Новости медицины

Гемоглобин представляет собой железосодержащее белковое вещество, пигмент, придающий крови красный цвет, а также ответственный за насыщение тканей кислородом. Железо в соединении с кислородом окрашивает кровь в красный цвет. Нормальное содержание гемоглобина в крови женщин – 120-150 г/л, а мужчин – 130-170 г/л.

Между тем, у многих людей встречается пониженный гемоглобин, а, следовательно, и недостаток железа. С недостатком гемоглобина связано такое заболевание, как малокровие, или железодефицитная анемия, частые респираторные заболевания. Органы и ткани страдают от отсутствия железа, а, значит, и кислорода. При малокровии наблюдаются следующие симптомы. Это головокружение, слабость, тахикардия, одышка, головная боль, обмороки, сонливость. Часто проявляются ломкость ногтей, выпадение волос, трещины на губах и сухость кожи, слабость в мышцах, нарушения обоняния, быстрая утомляемость, холодные руки и ноги.

К железодефицитной анемии приводят разные факторы. Это могут быть неоднократные кровотечения, например, маточные (во время гормональной перестройки в молодости или при климаксе). В случае кровотечений необходимо как можно скорее позаботиться о том, как повысить гемоглобин в крови. Неправильно внимание тоже может привести к малокровию, например, продукты, бедные железом, недостаток животных белков. Если есть проблемы с кишечником (хроническое воспаление тонкой кишки или нарушенное всасывание железа), анемии также не избежать. Женщины, как известно, ежемесячно теряют больше железа, чем мужчины, что связано с менструальным циклом.

В таких случаях неизбежно возникает вопрос: как поднять гемоглобин? Для этого часто достаточно продумать свой рацион. Норма железа в день – около 1,5 г, но получать с пищей его нужно гораздо больше, поскольку не все попадающее в организм железо усваивается.

Существуют продукты повышающие гемоглобин. Прежде всего, это, конечно, продукты, богатые белком: рыба, мясо, яйца. Но переходить полностью на мясную диету не стоит, это не полезно. К тому же, мясо необходимо сочетать с богатыми клетчаткой овощами и фруктами. Много железа в гречневой и овсяной крупе, бобовых (фасоли, горохе), белых грибах, чернике, шоколаде, орехах, грушах. Несколько меньше железа содержится в перловке, манке, рисе, картофеле, икре, редисе, свекле, зеленом луке, арбузах, клубнике, малине и т.д. Продукты, богатые кальцием, лучше есть отдельно, так как кальций снижает усвоение железа. Аналогично действуют чай и кофе. Витамин С же, напротив, полезен в данном случае.

Интересоваться, как повысить гемоглобин в крови, и правильно питаться, конечно, очень хорошо. Но в случае подобных проблем со здоровьем не стоит пренебрегать консультацией врача.

Читать по теме:

  • Щитовидная железа: на страже… Были случаи, когда болезнь щитовидной железы была настолько актуальна, что
  • Полезный и вкусный шоколад Шоколад - сладкое и вкусное слово! Все мы знаем, что…
  • Ешьте перепелиные яйца и будьте… Перепелиные яйца получили известность после атомных ударов в Японии, когда…
  • Щитовидная железа и психическое… Роль щитовидной железы в деятельности человеческого организма более чем значительна.
  • Снижение холестерина в крови Холестерин играет огромную роль в жизни организма и является природным…
  • Бесплодие мужчины − выход есть! Всемирная статистика утверждает, что у 10-15% семейных пар детородного возраста

Раздел: Новости медицины Метки: кровь, питание

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Вестибулярный анализатор
  • Видео
  • Клинические методы исследования слухового анализатора
  • Коралловый Клуб
  • Новости медицины
  • Основы медицинской химии
  • Семиотика поражения и симтоматическое лечение слухового анализатора
  • Статьи
  • Стоматология
  • Структура слухового и вестибулярного анализаторов
  • Частная отоневрология

Популярные статьи

Sorry. No data so far.

Метки

алкоголь болят воспаление восстановить врач-тв вылечивать глаз глаза госпиталь дети диеты жданов заболевания здоровье зрачёк зрение зуб зубы интервью исследования кариес коррекция красота лекция лечение лечить медицина медицинская техника медицинские аппараты медицинское оборудование медтехника методы новости обследование очки проконсультироваться с врачом профессор рождаемость слуховой анализатор смотреть снадобья стоматолог стоматология табак трезвость

Copyright © 2009–2019 · baby-3dorov.ru | Контакты