Американские ученые пришли к несколько неожиданному выводу: одним из значимых рисков возникновения диабета является нарушение правильного режима сна.

Независимо от качества питания, образа жизни и прочих факторов режим сна сам по себе может повышать или снижать уровень сахара в крови.

Для людей же, больных диабетом, следует отметить, что искаженная модель сна может привести к неконтролируемости уровня сахара и ухудшению состояния.

Эти данные были получены после наблюдения за двумя контрольными группами подростков (50 человек) в возрасте от 10 до 16 лет – с диагностированным диабетом и здоровых. Оказалось, что неправильный режим сна, в частности, уменьшение времени ночного сна за счет дневного, приводит к повышению уровня сахара в здоровой группе, молодые люди с диагностированной болезнью в результате становятся неспособными контролировать этот показатель.

Помимо прочего, ученые отметили, что, кроме нарушения сна, не менее важными являются и проблемы, связанные с дыхательными путями.

А для профилактики развития диабета рекомендуется в день съедать по 1-2 плода грейпфрута. Этот фрукт служит надёжным средством профилактики диабета. К такому выводу пришли врачи-диетологи из Сан-Диего. Пациенты с сахарным диабетом во время каждого приёма пищи съедали по половинке фрукта. Результаты данного эксперимента показали, что грейпфрутовая диета способствует снижению уровня вводимого инсулина и сокращению концентрации глюкозы в крови пациентов.